， 【6大长寿乡的11条康健秘诀】1. 用飯有紀律，素菜为主，3.粗粮和细粮搭共同理，11.只管淘汰盐的摄入。
不暴饮暴食，如迟早喝粥，8.多吃容易品味、消化的食品，2.饮食有节，中午吃大米干饭，6.以植物油为主，4.饭菜清淡，5.适当吃肉及水產物，。
10.选择新鲜绿色食品，7.多食当地土特產物，9.坚持多喝水。
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